★ 料 理 紹 介・詳 細

ホタルイカ炒めご飯

ホタルイカ炒めご飯

ホタルイカで炒めご飯を作ってみました。味のベースはバターと醤油。人参と椎茸を混ぜてホタルイカの風味が浸み込んだ炒めご飯は絶品。口直しにそら豆を添えて。

材  料

ホタルイカ15個ほど
人参1/5本
椎茸半枚
長ネギ1/3本
三つ葉適宜
バター適宜
濃口しょう油適量
適量
胡椒適量
そら豆適宜
レ シ ピ

1.人参は下茹でして柔らかくしてからさいの目切りに、椎茸もさいの目切りにする。長ネギは小口切りにして、炒めご飯に入れる野菜の準備をする。
2.三つ葉は水にさらしておき、そら豆はさやから出して水につけておく。
3.ホタルイカは目の部分を手で取り除き、5個ほどを細かく切り、残りはバターで炒め、醤油をサッとかける。
4.そら豆を茹でている間に炒めご飯を作り始める。
5.熱したフライパンにバターを入れ、準備してあった人参・椎茸を炒め、ご飯を加えてさらに炒め、塩・胡椒で味付けする。
6.次に細かく切っておいたホタルイカを入れて混ぜ合わせる。
7.ご飯に味がしみ込んだ頃に、三つ葉を切って入れ、小口切りしてあった長ネギも加えて混ぜ合わせる。
8.最後にバター炒めしておいたホタルイカを入れて軽く混ぜて出来上がり。横に茹で上がったそら豆を添える。

材料はこんな感じ。ホタルイカは季節もピークなので大振り、そして富山県産。期待が高まります。ホタルイカだけでは淋しいので、人参・椎茸・三つ葉・長ネギを入れることにしました。ちょっと濃い口当たりになりそうなので、そら豆を添えてみることに。

人参は硬いと食べた時に気になるので、下茹でして、ある程度柔らかくしておきます。

そら豆は、さやから取り出して水につけ、人参・椎茸・長ネギは小さめに切ります。

ホタルイカは目の部分を手で取り除き、三つ葉も今の時点で適当な長さに切っておきます。

小さめのフライパンにバターをひき、ホタルイカを炒めます。最後に醤油をサッと振りかけバターしょう油味にして火を止め、待機させます。

炒める前に除けてあった5個ほどのホタルイカを細かく切ります。これはご飯にホタルイカの下味をつけるためのもので、これが味の決め手となる予定。

そら豆を茹で始めます。茹で上がる頃には、炒めご飯が完成しているでしょう。先に茹でておくとシワシワになるので、タイミングを見計らってのことです。

熱したフライパンにバターをひき、人参と椎茸を炒めます。人参はある程度柔らかくなっているので、炒める時間は短くて済みます。

ここでご飯を加えて本格的に炒めご飯の開始です。塩・胡椒で味付けもします。

ご飯にバターが馴染んできたら、細かく切ってあったホタルイカを入れて混ぜ合わせます。ホタルイカのエキスが米にしみ込んでいい感じ。

ラスト間近、三つ葉と長ネギを入れて、混ぜ合わせます。

最後に、バター炒めしておいたホタルイカを加えて軽く混ぜて出来上がり。ホタルイカが壊れないように注意しました。ちょうど茹で上がったそら豆を同じお皿に添えます。

食後の感想
 ひと口目、デリシャス。素晴らしい、こんなに美味しいとは。と同時にイヤな予感が。食べ続けるうちに何だかしつこい味になってきて、要するに、ひと口食べて美味しいか、全部食べて美味しいか、という難問にぶち当たりました。そら豆があって正解です。バター炒めしたホタルイカは必要なかったのかな、とも思いましたが、それでは物足りないだろうし、ちょっと複雑な感じ。新鮮な生野菜をお供にすれば問題ないのかな。

ホタルイカの数え方
 イカは、1杯、2杯と数えます。それぐらいは知っていますが、さてホタルイカはどうなのかといえば、やはり、小さくてもイカなので、「杯」で数えるようです。ホタルイカも生だといかにもイカらしいのですが、茹でてしまうと、何だか「杯」で数えるには迫力不足で、「個」でいいんじゃないの、と勝手に思ってしまいます。

かれいの煮付けあんかけ

かれいの煮付けに、上からあんかけのタレをかけます。タレは煮汁をベースにして、中身はグリーンピース・人参・椎茸・カニかま・ほうれん草と種類も豊富で、地味なかれいの煮付けを華やかに変身させます。

ホタルイカ炒めご飯

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明太子パスタ

みなさん大好き明太子パスタ。明太子とパスタの組み合わせは色々ありますが、クリーム系でいってみます。牛乳とナマクリーム、おまけにマヨネーズも加えてみたり、とにかくクリーミーな仕上がりです。

ほぼカニ丼

カニが手に入らなくても「ほぼカニ」で十分美味しいカニ丼が食べられます。味付けは中華風。甘酢あんをかけて天津丼のように。

ほうれん草のポロネーズ

炒めたパン粉で和える料理を、ポーランド風で「ポロネーズ」というそうです。バター炒めをしたほうれん草に、ゆで卵と炒めたパン粉を上からかけてみました。ちょっと不思議な口当たりです。

タラコとそら豆の炒めご飯

焼きタラコで炒めご飯を作ってみました。茹でたそら豆を混ぜて、上に大根おろしと大葉を乗せて、さっぱり風味の演出です。

チキン味噌かつ定食

チキンかつを手造りの味噌だれでいただきます。ご飯に味噌汁、お新香も付けて、定食屋さんのメニューを楽しむように、お腹いっぱい幸せに!

うなぎ卵丼ご飯

うな丼ならぬ「うなぎ卵丼ご飯」。うなぎだけの味に飽きた時は、かつ丼風にとろとろ卵をうなぎの蒲焼きにからませ、少し薄めたタレで美味しくいただきます。

エビとアボカド明太子

「エビとアボカドの明太子ソースかけ」です。エビは、フライ・バター炒め・ボイルと三種類用意してみました。明太子ソースは生クリームとマヨネーズで和えたものです。

カニかまの焼きビーフン

焼きビーフンには豚肉が付き物ですが、カニかまであっさり味に仕上げてみました。ダシの基本は鶏ガラスープで、キクラゲ、人参、キャベツにピーマンと、具材は豊富です。

ほぼカニ丼

カニが手に入らなくても「ほぼカニ」で十分美味しいカニ丼が食べられます。味付けは中華風。甘酢あんをかけて天津丼のように。

あんかけスパゲティ

名古屋名物あんかけスパゲティに挑戦! トッピングは豪華にトンカツを乗せてみました。トマトベースのとろとろアンでピリリとスパイシーなソースが刺激的です。

五目ぶっかけソーメン

冷やしソーメンを和風ダシのタレでいただきます。きうり・錦糸卵・みょうが・ハム・天かす等を上に乗せて、ツルツルと多彩な味のハーモニー。

竹の子炒めご飯

若竹煮の煮汁をベースに、竹の子とわかめ、青野菜を具材にしてご飯を炒めてみました。ちょっとベトついた炒めご飯で、あっさりリゾット風。山椒の香りも効かせて、珍しい一品です。

めかじきの生姜焼き

めかじきには生姜焼きが合います。フライパンで焼きますが、生姜醬油のタレで照り焼きっぽく仕上げ、色つやも最高です。

鶏そぼろ炒めご飯

鶏のひき肉でケチャップライスです。上に鶏そぼろとスクランブル玉子をかけて、味の変化を楽しみます。きっとキッズも大喜び。