★ 料 理 紹 介・詳 細

ほぼカニ丼

ほぼカニ丼

カニが手に入らなくても「ほぼカニ」で十分美味しいカニ丼が食べられます。味付けは中華風。甘酢あんをかけて天津丼のように。

材  料

ほぼカニ1パック
しいたけ2、3枚
グリーンピース20粒ほど
2個
長ネギ半本
焼きのり手の平の大きさ
カイワレ少々
鶏ガラスープ顆粒少々
ゴマ油適量
お酒適量
みりん適量
濃口しょう油適量
薄口しょう油適量
黒酢少量
片栗粉適宜
ライスお椀一杯
レ シ ピ

1.グリーンピースはさやから取り出し、塩ゆでにする。
2.ほぼカニは、手でむしり取るようにちぎり分ける。
3.しいたけと長ネギは薄切りにしておく。
4.仕上げにかける甘酢あんを作る。鍋に湯を沸かし、顆粒の鶏ガラスープを入れ、溶けたら、お酒、みりん、濃口しょう油、黒酢を加え、味を整える。最後に水溶き片栗粉を流し入れ、とろみをつける。
5.フライパンに水をコップ一杯分ほど入れ、沸騰させてから、顆粒の鶏ガラスープを入れ、お酒、みりん、薄口しょう油で味を決めて、ほぼカニ、しいたけ、茹でたグリーンピースを加え軽く混ぜる。
6.ある程度火が通ったら、溶き卵を回し入れ全体に火をなじませ、最後に長ネギを入れて、軽く混ぜる
7.器にライスを盛り、その上にフライパンの玉子とじをかけて出来上がり。
8.仕上げに、焼きのりをちぎって振りかけ、カイワレ少々を添える。

材料はこんな感じ。しょう油・焼きのり・カイワレ・片栗粉が映っていませんね。焼きのり・カイワレは無くてもいいですが、しょう油・片栗粉は必須です。卵は思い切って3個にしました。

グリーンピースは買い求めてから時間が経っていたため、古くなって色も一部変色しているので、大丈夫かなと思い、新しいのを準備しておきました。受験のすべり止め? 舞台の代役?

取り敢えず割って中を見てみたら、おお、大丈夫。立派なグリーンピースです。これなら問題ありません。

ところが、一部芽が出ているのがありました。どうしましょう。もやしだって食べられるので、どうってことないか。でも、じゃがいもの芽は毒みたいだし、あまり見た目もよくないので、芽の部分はちぎって処分することにしました。

ほぼカニは指でちぎってばらけさせます。しいたけと長ネギは薄切りにします。そして、さやから取り出したグリーンピース。手を使う作業はこれでOKかな。

鍋に湯をわかし、グリーンピースを塩茹でします。生のまま使用することも考えたのですが、食べて硬かったり、青臭いと後悔するので、塩茹でです。

仕上げに甘酢あんをかけるつもりなので、先に準備しておきます。鍋に湯を沸かし、鶏ガラスープの顆粒を入れ、お酒・みりん・濃口しょう油・黒酢で味を決めます。しょう油が濃口なのは、ほぼカニ丼の上にかけた時に、やはり色が濃いほうがいいのではないか。理由はそれだけです。

いよいよ本編に入ります。フライパンにコップ一杯ほどの水を入れて沸騰させます。またも顆粒鶏ガラスープの出番。適量入れ、溶けたところで、お酒・みりん・薄口しょう油で味付けします。しょう油が薄口なのは、好きだからです。それに色具合が上品で、見た目もさっぱりしていそう。

ほぼカニとしいたけとグリーンピースを入れて、いったん沸騰させます。肉系統はないので、煮詰める必要はありません。

溶き玉子を回し入れます。どのようにしようか迷いましたが、玉子とじ風にごちゃまぜにしました。それでも半熟部分があり、そのままご飯の上にかけます。かける時は網玉ですくって汁は切ります。

仕上げに甘酢あんをかけます。分量はお好み。少なめのほうがいいような気がしたので、少しだけにします。足りなきゃ後で足せばよい。そして、焼きのりをちぎって振りかけ、カイワレ少々を横に添えます。

食後の感想
 うーん、美味しい。上品な味。顆粒の鶏ガラスープは、結構イケるのかもしれません。ほぼカニなので、カニの味は期待していませんでいたが、カニ風かまぼこと思えば十分美味しいです。しいたけも入っていますし、グリーンピースもあります。
 知らないで食べたら本当のカニと間違えるこもしれない、とは思わない。知らないで食べたことはないので。
 TVの人気番組で、役者さんが「ほぼカニ」を高級ガニと間違えて笑われているのを見たことがありますが、TVショーですから、演出かもしれないですし、実際どうなんでしょう。

グリーンピースの芽
 グリーンピースの芽は、初めての経験なので、ちょっとビックリしました。そういえば今まで、さやつきのグリーンピースを調理することが少なかったので、きっとこのケースはかなりあるのではないかと、調べてみました。
 結果報告:●芽は食べられるが、食味が落ちている場合がある。●別に毒はありません。食べても大丈夫です。●グリーンピースはエンドウ豆の未熟果。えんどう豆の若い芽は、豆苗(とうみょう)という食材として、スーパーで売っている。●芽が出たグリーンピースを植えたら実がなった。
だそうです。今回も勉強させていただきました。

簡単カルボナーラ

手間いらずのスパゲティカルボナーラです。ベーコンと玉ねぎで炒めて、卵の黄身を上に乗せるだけ。あとは粉チーズをたっぷり振りかけ混ぜて美味しくいただきます。卵かけ御飯があるなら、卵かけスパゲティーがあってもいい。でもしっかりとカルボナーラです。

エビとアボカド明太子

「エビとアボカドの明太子ソースかけ」です。エビは、フライ・バター炒め・ボイルと三種類用意してみました。明太子ソースは生クリームとマヨネーズで和えたものです。

五目ぶっかけうどん

茹でて冷ましたうどんに、たくさんの具材をのっけます。栄養たっぷり彩り鮮やか。かつおのだし汁で生姜を添えて、食事としてもビールのおつまみとしても、その日の気分でどちらでも。

タラコとそら豆の炒めご飯

焼きタラコで炒めご飯を作ってみました。茹でたそら豆を混ぜて、上に大根おろしと大葉を乗せて、さっぱり風味の演出です。

オードブルA

オードブルはアイデアの宝庫。ちょっとした工夫が、色鮮やかで種類豊富な料理の世界を演出できます。

アジのみぞれ煮

竜田揚げしたアジを、和風だしと大根おろしにつけて、さっぱりとした口当たり。お酒のおつまみにもよし、ご飯のおかずにも最適です。

牡蠣と砂糖ざやの煮物

牡蠣と砂糖ざやとしめじの煮物です。牡蠣を別煮にして、煮汁を片栗粉でとろみをつけ、上からかけてみました。

オードブルB

鶏のからあげ・一口かつ等、おつまみとしては定番の料理を揃え、彩り豊かに盛り付けてみました。

エビマヨほうれん草

ムキエビをバターと自家製のマヨンーズで炒めます。ほうれん草はバター炒めをして、そのまま食べるもよし、マヨネーズをかけて食べるもよし。

かれいの煮付けあんかけ

かれいの煮付けに、上からあんかけのタレをかけます。タレは煮汁をベースにして、中身はグリーンピース・人参・椎茸・カニかま・ほうれん草と種類も豊富で、地味なかれいの煮付けを華やかに変身させます。

鯖のカレームニエル

生鯖にカレーパウダー振りかけ、フライパンで蒸し焼きにします。通常の塩焼きとは違った味わいで、ご飯のおかずとして、お酒のお供としても最適です。

うな重

日本の伝統料理。最近は値段も高騰し続けていますが、スーパーの真空パックでも、重箱に盛り付ければ、高級気分を味わえます。肝吸いも一緒に召し上がれ。

オードブルA

オードブルはアイデアの宝庫。ちょっとした工夫が、色鮮やかで種類豊富な料理の世界を演出できます。

あんこうの唐揚げ

鍋料理によく使われる「あんこう」を唐揚げにしてみました。白身なのでクセがなく、生姜醤油のタレも香ばしい、ビールにも合う一品です。もみじおろしポン酢につけて食べると、またひと味違います。

チキン味噌かつ定食

チキンかつを手造りの味噌だれでいただきます。ご飯に味噌汁、お新香も付けて、定食屋さんのメニューを楽しむように、お腹いっぱい幸せに!

鶏そぼろ炒めご飯

鶏のひき肉でケチャップライスです。上に鶏そぼろとスクランブル玉子をかけて、味の変化を楽しみます。きっとキッズも大喜び。