★ 料 理 紹 介・詳 細

ほうれん草のポロネーズ

ほうれん草のポロネーズ

炒めたパン粉で和える料理を、ポーランド風で「ポロネーズ」というそうです。バター炒めをしたほうれん草に、ゆで卵と炒めたパン粉を上からかけてみました。ちょっと不思議な口当たりです。

材  料

ほうれん草1束
生卵2個
ベーコン薄切り3枚
ナチュラルチーズ適宜
オリーブオイル適量
バター適宜
適量
胡椒適量
顆粒コンソメ適量
レ シ ピ

1.生卵を硬めに茹でて皮をむき。みじん切りにする。
2.ほうれん草を茹でて適当な大きさに切り、ベーコンは細切りにする。
3.フライパンを熱してオリーブオイルをひき、ベーコンを炒め、次に茹でたほうれん草を足してバターを加え、塩・胡椒と茹で溶かした顆粒コンソメで味付けをする。
4.ほうれん草とベーコンのバター炒めは、いったんお皿に盛り付けて、次に、フライパンを洗って再度熱して、今度はバターを多めに入れてパン粉をサラサラと炒める。
5.パン粉にバターが馴染んだところでナチュラルチーズを加え、さらに混ぜ合わせて、お皿のほうれん草の上にかぶせ、横にみじん切りの茹で玉子を添えて出来上がり。

材料はこんな感じ。みずみずしいほうれん草。何と言ってもほうれん草がメインなのです。そして、パン粉はバターで炒めて、チーズも入れて混ぜます。チーズはナチュラルチーズで「かけちー」とかいう神戸産。色々な食品があります。

まずゆで卵を準備します。みじん切りにするので、少し硬めに茹でることにします。はしでコロコロ転がしながら、黄身が真ん中にくるように。

ほうれん草を茹でます。バター炒めにするので、茹でるというよりは、湯通しぐらいの感覚でいきます。

ほうれん草の準備もできて、ベーコンは細切りにして、ゆで卵はみじん切りにします。これで下準備完了です。

まずオリーブオイルでベーコンを炒めます。バターでもいいけど、焦げるのが何となくイヤなので、オリーブオイルにしました。この辺りは気分かな。

そしてほうれん草とバターを入れて、炒め混ぜ混ぜ。塩と胡椒で味付けします。

ここでちょっと、顆粒のコンソメスープを足してみることにします。味に深みがでるように。しょう油を入れてもいいのかなと思いましたが、バター風味を強調するため、敢えてしょう油は使わないことにします。

はい、ほうれん草とベーコンのバター炒めの完成です。先にお皿に盛り付けておきます。

次に、いったんフライパンを洗って、パン粉をバターで炒めます。パン粉にバターが馴染んだら、ナチュラルチーズをパラパラと入れて、混ぜ合わせます。チーズがなかなか溶けませんでした。パン粉が水分を吸ってしまうからでしょうか。ちょっと予定と違いましたが、まあいいでしょう。

お皿に盛り付けてあったほうれん草の上に、炒めたパン粉を乗せて、横にゆで卵のみじん切りを添えて出来上がりです。

食後の感想
 ほうれん草のバター炒めにパン粉のザラザラ感と、それにプラスしてゆで卵のモグモグ感。いつもと違った趣があります。炒めパン粉って、他の料理にも使えそうで、これからバリエーションが広がるかもしれません。パン粉を炒める時に、牛乳を加えても良かったのかなと、ちょっと反省点です。

ポロネーズとは?
 ポロネーズとは、炒めたパン粉で和える料理のことで、ポーランド風という意味のようです。「じゃがいも」のポロネーズとか、何でもできそうな気がします。そういえば、スパゲティにポロネーゼというメニューがあり、あれはポロネーズではなくポロネーゼで、何が違うのでしょうか。
 ショパンのポロネーズもあり、それはポーランドで古くから踊られている舞踊曲だそうです。要するにポロネーズはポーランドとだけ覚えておけば間違いないみたい。ショパンもポーランドの作曲家ということがわかりました。

砂糖ざやの卵とじ

砂糖ざやの煮物です。昆布とかつお節のツユでサッと煮て、上からしめじとカニカマを混ぜた、玉子とじのとろみあんをかけて頂きます。焼酎や日本酒のおつまみにも合うでしょう。

肉詰めしいたけ

肉詰め野菜の王様「肉詰めしいたけ」。詰める肉はハンバーグ用のお肉にしました。出来上がったら、上からコンソメスープのあんかけソースをかけます。

肉詰めししとう揚げ

ピーマンの肉詰めがあるのなら、ししとうの肉詰めがあってもいいのではないか。ということで、ししとうにハンバーグの肉を詰めて、フライにしてみました。

マグロ巻き炒めご飯

マグロの巻き寿司をお店で買ってきて、消費期限が過ぎてしまった時に便利です。使う材料は、買ってきたマグロの巻き寿司のみ。付け合わせの生姜も同時に炒めます。すりおろし生姜も少々必要かもしれません。

鮭のクリームソテー

生鮭を、牛乳と生クリームをベースにしたクームソースで、じっくりと焼き上げます。朝食でよく食べる塩鮭の切り身と違い、クリーミーな味わいが、別の幸せを感じさせてくれます。アルコールは、やはりワインでしょうか。

イワシのししとう揚げ

ししとうをイワシでくるんで、パン粉でフライにします。イワシは牛乳に浸けてから揚げるので、臭みもなく、さっぱり爽やかなフライです。

うな重

日本の伝統料理。最近は値段も高騰し続けていますが、スーパーの真空パックでも、重箱に盛り付ければ、高級気分を味わえます。肝吸いも一緒に召し上がれ。

牡蠣と砂糖ざやの煮物

牡蠣と砂糖ざやとしめじの煮物です。牡蠣を別煮にして、煮汁を片栗粉でとろみをつけ、上からかけてみました。

簡単カルボナーラ

手間いらずのスパゲティカルボナーラです。ベーコンと玉ねぎで炒めて、卵の黄身を上に乗せるだけ。あとは粉チーズをたっぷり振りかけ混ぜて美味しくいただきます。卵かけ御飯があるなら、卵かけスパゲティーがあってもいい。でもしっかりとカルボナーラです。

鉄板焼きうどん

焼きうどんを鉄板皿でいただきます。鶏ガラスープと醤油ベースの味付けで、卵を鉄板横に焼きつけて、かつお節と紅生姜を上にかけ熱々がたまりません。

マグロ巻き炒めご飯

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豚肉とインゲンの炒め物

豚肉とインゲンをニンニクで炒め、中華風の味付け。片栗粉でとろみつけて、甘辛く、ちょっと濃いめに仕上げて、ご飯のおかずにピッタリ!

かれいの煮付けあんかけ

かれいの煮付けに、上からあんかけのタレをかけます。タレは煮汁をベースにして、中身はグリーンピース・人参・椎茸・カニかま・ほうれん草と種類も豊富で、地味なかれいの煮付けを華やかに変身させます。

ゴーヤの焼きビーフン

ゴーヤをメインに焼きビーフンを作ってみました。豚の挽き肉も混ぜて、椎茸・人参・玉ねぎ・がんもと具材も豊富で、ヘルシーメニューの一品です。

肉詰めししとう揚げ

ピーマンの肉詰めがあるのなら、ししとうの肉詰めがあってもいいのではないか。ということで、ししとうにハンバーグの肉を詰めて、フライにしてみました。

ホタルイカ炒めご飯

ホタルイカで炒めご飯を作ってみました。味のベースはバターと醤油。人参と椎茸を混ぜてホタルイカの風味が浸み込んだ炒めご飯は絶品。口直しにそら豆を添えて。